OFERTA - PRI Sport

 

Asymetryczna budowa ciała w świetle anatomii

 

 

• Położenie wątroby (1300-1700g) po stronie prawej, śledziony (około 180g) i większej części żołądka (pojemność od 1000 do 3000 ml) po lewej
• Osierdzie położone jest po stronie lewej
• Dysproporcje w budowie przepony
• Budowa płuc – 3 płaty po stronie prawej, 2 po lewej oraz niesymetryczność w ich położeniu
• Drenaż limfatyczy – około 70% po stronie lewej
• Funkcjonalne różnice w wielkości stóp i dłoni
• Dysproporcje układu nerwowego (dłuższy prawy nerw błędny) oraz funkcjonalne różnice półkul mózgowych

Z uwagi na asymetryczną budowę naszego ciała mamy pewne dominujące wzorce ruchowe, które wpływają na naszą funkcję ruchową.

 

 

Potwierdzeniem tego może być fakt, że nie ma dyscypliny sporu po obwodzie w prawo. Zawody lekkoatletyczne na bieżni, żużel, łyżwiarstwo szybkie, short treak czy kolarstwo torowe zawsze bez wyjątku odbywają się tylko w lewo.

      

 

Możemy też zaobserwować, że np. łatwiej wykonuje się szpagat prawą nogą do przodu niż lewą.

 

 

Kiedy popatrzymy na skok wzwyż, to więcej zawodników wybija się z nogi lewej niż prawej,

 

 

podobna sytuacja ma miejsce w trakcie rzutu do kosza.

 

 

Sprinterzy startując z bloków również częściej wybijają się z lewej nogi „klękając na prawe kolano”.

 

 

Natomiast obserwując lądujących skoczków narciarskich zobaczymy, że większość z nich ląduje „klękając na lewe kolano”.

 

 

Pływając łatwiej bierze nam się wdech po stronie prawej a jeżdżąc na nartach łatwiej skręca nam się w lewo.

 

 

Czy to są przypadkowe zależności? Oczywiście, że nie i wszystko to ma związek z asymetryczną budową naszego ciała. Jeżeli w trakcie treningu nie uwzględnimy roli dominujących wzorców ruchowych to nigdy zawodnik nie osiągnie naprzemiennej funkcji. Bez naprzemiennej funkcji nigdy nie wykorzysta tego co kluczowe w sporcie i decydujące o wyniku – FIZYKI.

Bez naprzemiennej funkcji zawodnik traci kontrolę nad siłą reakcji podłoża, zasadą zachowania energii, ogranicza możliwość swobodnego przesuwanie cieczy i gazów w swoim ciele.

 

Moment siły, moment bezwładności, przyspieszenie kątowe i liniowe

Wszystkie nasze czynności które wykonujemy są związane z siłą grawitacji. Nie ma sprężyn działających ku górze. Jest tylko działanie w dół i odbicie. „Uderzamy” grawitacją o podłoże i używamy powstałej siły do odbicia się, mówienia czy śpiewania (zamiana energii kinetycznej w potencjalną i potencjalnej w kinetyczną). Wielu ludzi opiera się sile grawitacji kiedy stoją, chodzą czy rozmawiają nie pozwalając aby ciało się rozluźniło i „opadło na podłogę” (Caine, 2014).

Dominujące wzorce ruchowe będą znacząco wpływały na twoje kontuzje. Oto niektóre przykłady: bardziej typowe będzie zapalenie rozcięgna podeszwowego w prawej stopie niż lewej, częściej będzie występował problem z prawym biodrem niż lewym czy prawą pachwiną niż lewą. Częściej zaobserwujemy nadmiernie napięty prawy przywodziciel wielki niż lewy. Będziesz mógł odwieść lewą nogę zdecydowanie więcej niż prawą. Patrząc na podeszwy butów będziesz więcej ścierał piętę po zewnętrznej stronie w bucie prawym niż lewym. Pojawi się większy odcisk na stopie w okolicy piątego palca po zewnętrznej stronie w stopie prawej niż w lewej. Takie przykłady mogę mnożyć na podstawie obserwacji w swojej codziennej pracy.

Jeżeli któraś z powyższych zależności występuje odwrotnie to jest niestety bardziej niekorzystna sytuacji i tym prędzej musisz zareagować.